在宝可梦剑盾中，班吉拉又叫班基拉斯，是一只岩石加恶双系宝可梦，有不少玩家想找到它刷新的位置前往捕捉，那么宝可梦剑盾班吉拉在哪抓？想要捕捉班吉拉的小伙伴，下面就来看看宝可梦剑盾班吉拉刷新位置分享吧。
宝可梦剑盾班吉拉出现在哪里 1、晴天或者沙暴天气可以在逆鳞湖遇到暗雷班吉拉；
2、逆鳞湖晴天暗雷几率5%，沙暴天明雷沙基拉几率2%；
3、在旷野地区，沙漠地带下雪天可能有一只60级的班吉拉。
在晴天沙尘洼地抓。
班吉拉是盾版才会有的宝可梦，在沙尘洼地会定点刷新班吉拉，不过在阴天、下雨天和雷雨天气的时候班吉拉是不会出现的；
在煦丽草原,巨石原野,巨人凳岩，沙尘洼地，巨人镜池，牙牙湖西岸和桥间空地的巢穴中会有机会刷新出班吉拉。
5-10级
1、班吉拉需要通过遗传学习诅咒或者龙舞，所以先要去15号道路抓沙基拉。
2、抓到幼牙龙之后把幼牙龙生32级学到龙之舞，需要的是雄性的幼牙龙。
3、之后把雄性的学会龙之舞的幼牙龙和雌性的沙基拉一起放在培育屋这里。
4、等到过一段时间来到培育屋这里可以从门外的老爷爷这里获得一个精灵蛋。
5、把蛋孵化就能获得班吉拉的初始状态由基拉，并且携带技能龙之舞。