面部抖动常见原因有精神紧张、疲劳、面肌痉挛、神经炎、脑部血管病变等。
1. 精神紧张：长期处于精神紧绷状态，大脑神经兴奋性增加，易引发面部肌肉不自主抖动。学会调节情绪，通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松身心，缓解紧张情绪。
2. 疲劳：长时间劳累、睡眠不足，会使面部肌肉疲劳，导致抖动。保证充足睡眠，合理安排休息时间，避免过度劳累，让面部肌肉得到充分放松。
3. 面肌痉挛：多由血管压迫面神经根部引起，表现为一侧面部肌肉阵发性不自主抽搐。可采用药物治疗，如卡马西平等，也可进行肉毒素局部注射，严重时需手术治疗。
4. 神经炎：病毒感染、营养缺乏等因素可引发，影响面部神经功能，造成抖动。需补充B族维生素等营养神经药物，积极治疗原发病，如抗病毒治疗等。
5. 脑部血管病变：脑血管堵塞、出血等病变影响神经传导，可能出现面部抖动症状。及时就医，通过脑部CT等检查明确病因，进行针对性治疗，如溶栓、止血等。
日常要注意保持良好生活习惯，规律作息、均衡饮食、适度运动，避免面部受冷风刺激。若面部抖动症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。